Takaiskumaalin k�sittely

2008-07-22T10:29:28Z

Haluan k�yd� l�pi �t�ss� artikkelissani takaiskujen k�sittely�.

Peliss� tulee tappioita ja takaiskumaaleja. Kun maalivahdeille tehd��n maali peliss� tai harjoituksissa, niin reagoimistapoja on yht� monta kuin on maalivahtejakin. Toki kaikki reagoiminen ei n�y esim. katsomoon. Monet maalivahdit turhautuvat p��stetyn maalin j�lkeen ja osoittavat vihan tunteita. Heid�n mielens� ja focuksensa j�� py�rim��n p��stettyyn maaliin. He paiskovat mailojaan ja pahimmassa tapauksessa rikkovat varusteitaan; esim. mailan maalin kehyksiin. Heid�n masennuksensa n�kyy heid�n elehtimisess��n. Toki joku voi vain puistella p��t��n tai laskea katseensa alas h�pe�n tunteesta. Osa syyllistyy huutamaan pelikavereilleen.�Edell� mainitusta suurin osa on negatiivista reagoimista, ja siit� ei ole mit��n hy�ty�. Itse asiassa siit� on mieluummin haittaa. Kaikki hallissa: Katsojat, omat pelaajat ja vastustajat n�kev�t kaiken t�m�n. Reagoiminen tietysti vaikuttaa n�ihin kaikkiin tahoihin, kuhunkin omalla tavallaan. Omaan joukkueeseen se vaikuttaa sill� tavalla, ett� joukkueen pelaaminen, etenkin omalla puolustusalueella saattaa muuttua. Se saattaa vaikuttaa pelikavereiden ns. pelihuumoriin tai fiilikseen, kun he n�kev�t oman maalivahtinsa turhautuvan. He saattavat jopa menett�� sen hetkisen luottamuksensa maalivahtiinsa ja jopa itseens�. Samaan aikaan vastustajan joukkue �saa ns. lis�� virtaa ja fiilist�. He tuntevat, ett� he ovat henkisesti niskan p��ll�, tai ainakin he saattavat luulla niin.�Toiseksi maalivahdin itsens� kannalta voi k�yd� niin, ett� turhautumisensa ja vihansa vuoksi h�n ik��n kuin putoaa pelist�, jossa h�nen koko keskittymisens� tulisi olla; siin� hetkess�. Jos maalivahti keskittyy ep�onnistumiseen, niin h�nen mielens� on j�rkkynyt, �ja se on ep�vakaassa tilassa. Paha juttu. H�n ei todellakaan keskity oikeisiin asioihin eik� siihen hetkeen. H�n ei ole kylm�n viile� ja keskittynyt. H�nen mielens� ja kehonsa eiv�t ole tasapainossa, mik� olisi mentaalisesti kaiken a ja o.�

N�ihin edell� mainittuihin seikkoihin vedoten onkin hyvin helppo todeta, ett� maalivahdin reagoimisella voi olla todella merkitt�v�t vaikutukset esim. yksitt�isen pelin lopputulokseen, miksei my�s hiukan laajempiakin vaikutuksia esim. maalivahdin uraan ja sen kehitykseen. En v�it�, ett� yksitt�inen tapaus voi vaikuttaa kovin paljon, mutta jatkuvana vaikutukset eiv�t voi olla hyv�t. (Muista Tommy Salo vs. Valko-Ven�j�)�Siksi onkin eritt�in t�rke��, ett� maalivahti oppiin k�sittelem��n takaiskuja, olivat ne sitten mink�laisia tahansa, oikealla tavalla. Kannattaa todella pyrki� oppimaan t�m� t�rke� taito.�

T�m�n p�iv�n j��kiekossa tehd��n viel� onneksi maaleja, ja ne kuuluvat pelin luonteeseen. T�ytyy todeta, ett� maalivahdin on tosi helppo ottaa maali omalle kontolleen ja tuntea syyllisyytt� joukkueensa edess�, etenkin jos joukkuekin romahtaa samalla, tai tulee paha tappio.Moni maalivahti pelk��kin t�llaista tilannetta ja saattaa n�hd� painajaisia tapahtumasta.�

No mik� sitten l��kkeeksi?��

Vaikkei t�m�n p�iv�n j��kiekkoilussa, ei ainakaan Suomessa, ole mentaalivalmentajaa k�den ulottuvilla, joka opettaisi esim. k�sittelem��n takaiskuja, niin silti teist� jokainen voisi omatoimisesti ajatella asiaa ja alkaa opettelemaan oikeanlaista reagoimista, niin fyysisesti kuin henkisestikin. (En kuitenkaan v�it�, ett� minun tapani on ainoa oikea tapa.)

Ensimm�inen askel voisi olla se, ett� maalivahti tunnustaa sen, ett� h�nellekin voidaan tehd� maali, ja h�n ei todellakaan ole t�ydellinen, vaikka voi siihen mieless��n pyrki�kin. Eli ei tarvitse keskitty� pelaamaan t�ydellist� peli�, vaan tekem��n sen, mik� tarvitaan siihen, ett� oma joukkue voittaa. Vaikka peli p��ttyisi� 10-9 voittoon, niin siit�kin pit�isi pysty� tuntemaan mielihyv��, vaikka peli ei varmaan ihan t�ydellinen ole ollut. Tuskin muukaan joukkue on t�ss� tapauksessa onnistunut ihan sata. Mutta voitto on kuitenkin aina voitto. Siit�h�n j��kiekossa pelataan. �Niin kuin �sken mainitsin, niin tuskin 9:n p��stetyn maalin j�lkeen maalivahti kovin paljon tuulettelee onnistumistaan. N�in ei tarvitse ollakaan. Ajatus k��ntyy varmaan ensimm�iseksi tilastoihin. P��stettyjen maalien keskiarvo nousee ja torjuntaprosentti laskee. On kuitenkin t�rke��, ett� maalivahti ei j�� moista asiaa m�rehtim��n kovin pitk�ksi aikaa. Tulee uusia pelej�, joissa voi taas tehd� parhaansa auttaakseen itse��n ja joukkuettaan. T�llainen positiivinen asennoituminen ruokkii onnistumisia tulevaisuudessa ja tuottaa voittoja; se on ihan varma.�

Miten sitten reagoida, kun verkko takana on heilahtanut vastustajan kiekon siihen osuttua; sis�puolelle?�

Kun vastustaja on tehnyt maalin, maalivahdin tulee k�sitell� maalia asiana; objektiivisesti, ei henkisesti.H�nen tulee ehk� mietti� sit�, miten olisi pystynyt pelaamaan tilanteen paremmin? Sill� tavalla negatiivinen kokemus muodostuu my�s oppimistilanteeksi. Oikeastaan t�llainen tilanne opettaa kaikista eniten, jos siihen osaa suhtautua oikein. V�itt�isin, ett� t�llaista tilannetta ei voi j�tt�� k�ytt�m�tt�, vaikka t�m� kuulostaa suorastaan kornilta. No, miettik��p�! N�inh�n se on; oppia ik� kaikki.

Tuossa tilanteessa voi sulkea silm�ns�, ja k�yd� visualisoinnin avulla tilanteen uudelleen l�pi niin, ett� maalivahti tekee tilanteessa oikean ratkaisun oikeaan aikaan.

Olettaen, ett� siihen on hetki aikaa. V�it�n edelleen, ett� maalivahti, joka n�in kykenee tekem��n, on hyvin vahvoilla mentaalisesti.�T�m�n j�lkeen maalivahdin voi taas antaa palaa t�ysill�, niin kuin mit��n ei olisi tapahtunutkaan.Takaiskun m�rehtiminen vain vahingoittaa maalivahdin ja oman joukkueen peli�. Maalin p��st�minen on siis vain oppimistapahtuma, ei muuta. Kokeilkaa toteuttaa t�t� tapaa itse peliss� tai vaikkapa harjoituksissa, niin huomaatte, ett� ei siit� ainakaan haittaa ole, p�invastoin. Tuossa tilanteessa on ihan turhaa mietti� sit�, mit� esim. valmentaja, omat pelaajat, katsojat, vastustajat tai oma perhe ajattelee. �Valmentajille haluan sanoa my�s jotain t�st� tilanteesta. Pid� tunteesi piilossa siin� hetkess�. S��st� palautteesi pelin j�lkeiseen aikaan. Valmentajan ei kannata alkaa k�yd� l�pi maalia tunteen palolla ja n�ytt�� turhautumista tai vihaa. Maalivahtia tuskin pystyy motivoimaan haukkumalla ja huutamalla. Se ei auta maalivahtia pennin vertaa. Se vain heikent�� maalivahdin itsetuntoa ja keskittymist�.�

Johtop��t�ksen� mainitsen viel� p��kohdat, toivottavasti

ymm�rrett�v�st� tekstist�:�

Maalivahdin tulee keskittt�� focuksensa ajatuksesta �pelaan t�ydellisen pelin� sijaan �teen kaiken mink� pystyn, auttaakseni joukkuettani voittaamaan� ajatukseen.

Maalivahdin tulee hyv�ksy� p��stetyt maalit. Ne kuuluvat pelin luonteeseen.

Maalivahdin ei tule reagoida takaiskuun tunteella. T�m� vaikuttaa negatiivisesti omaan joukkueeseen ja positiivisesti vastustajaan.

Takaiskumaali tulee k�sitell� oppimistapahtumana. H�nen tulee ottaa �oma hetkens� silm�t sulkien k�yd�kseen tilanne l�pi. H�n tekee visualisoinnissa oikeita asioita oikeaan aikaan ja est�� maalin.

T�m�n j�lkeen annetaan taas palaa t�ysill�.

Koskaan ei tule murehtia sit�, mit� muut ajattelevat (valmentajat, pelikaverit, vastustajat, katsojat, perheenj�senet jne.).

Valmentajan tulee s�ilytt�� positiivinen mieli pelin aikana. Tunne t�ytyy hallita ja pysy� rauhallisena. Ei valmennusta pelin aikana, ei ainakaan paljon. P��stettyj� maaleja ei kannata selvitell� pelin aikana. Palautteen aika tulee seuraavana p�iv�n�, jolloin tunteet ovat tasaantuneet. Negatiivinen palaute pelin aikana ei auta. Positiivista palautetta voi kyll� mielest�ni pelin aikana antaa.

T�ss� artikkelissa k�sittelem�ni asiat ovat tosi vaikeita. Varsinkin, kun en voi v�itt��, ett� olisin ammattilainen mentaalivalmennuksessa. Tunnen kaiken kaikkiaan liikkuvani tosi harmaalla alueella puhuessani psyykkisist� asioista. Siksi haluankin t�ss� kiitt�� mentaalivalmentajaamme Minna Marshia, jonka innostuminen asiaamme ylitt�� jopa minun innostumiseni. H�nen avullaan olen saanut mahdollisuuden tutustua t�h�n ihmeelliseen aiheeseen. �Tosiaankin, me Tapparassa olemme siin� onnellisessa asemassa, ett� meill� on aloitettu nuorten maalivahtienhenkisen valmennuksen projekti.

Toivottavasti t�m� projekti saa ansaitsemansa huomion alan medioissa, ja Petri Tuononen joukkoineen saa levitetty� t�t� toimintatapaa laajemmallekin suomalaiseen j��kiekkovalmennukseen.�

Kiit�n t�ss� my�s John Haleya, jolta olen saanut luvan lainata h�nen ajatuksiaan, jotka tosin ovat yhtenev�isi� omieni kanssa.�

Hannu Majava

The goaliequide��

Harjoitteluasenteesta

2008-07-09T09:00:15Z

OIKEA ASENNOITUMINEN HARJOITTELUUN

Ensimm�isess� varsinaisessa artikkelissani menen suoraan maalivahdin "aivokoppaan". Haluan nimitt�in antaa teille hyv�t maalivahdit arvokkaan neuvon. Neuvo koskee oikeaa tapaa harjoitella K�sittelen jutussani asennetta harjoituksissa, ja tapaa tehd� 100-prosenttisella intensiteetill� jokainen harjoituksen osa. On eritt�in t�rke��, ett� harjoittelet kuten pelaat. Vanha viisaus sanoo asian toisin p�in: Niin pelaat kuin harjoittelet. Asia pit�� t�sm�lleen paikkaansa. Se on n�hty tuhansia kertoja. On erinomaisen t�rke��, ett� kykenet harjoittelemaan riitt�v�n korkealla tasolla jokaisessa harjoitustilanteessa. Kuullostaa yksinkertaiselta ja p�iv�n selv�lt�. N�in ei kuitenkaan ole, jos n�kee halleilla pilvin pimein veskareita, joille asia ei ollenkaan ole selv�, eik� heid�n tapansa toimia ole yksiss� t�m�n ajatuksen kanssa.

Asiani ydinkohta ei ole yleinen asenne harjoitteluun, vaan haluan menn� ihan yksitt�iseen detaljiin. Viestini on: SEURAA KIEKKOA. Harjoituksissa tulee joskus �ij�� kuin pipoa maalia kohti varmistin poistettuna valmiina laukomaan kiekko maaliin. Mokke lankeaa helposti t�h�n "ansaan", ja h�nelle tulee tavaksi torjua kiekkoja puolih�t�isesti jonnekin suuntaan. Samalla h�n jo kiinnitt�� humionsa� seuraavaan laukojaan, vaikka edellinenkin kiekko j�� pelaamatta loppuun. Joskus n�kee tilanteen, jossa maalivahti yritt�� torjua jopa kahta kiekkoa yht� aikaa. Muista kuitenkin yksi t�rke� seikka: PELISS� ON VAIN YKSI KIEKKO. Se haluaa, ett� sin� kiinnit�t kaiken huomiosi siihen. Jokaiselle kiekolle, jonka yrit�t torjua, annat 100 % huomiostasi. Keskityt kiekkoon katseellasi ja ehk� rintamasuunnallasikin niin kauan, kunnes olet ottanut kiekon haltuun, pelannut sen kulmaan, siirt�nyt sen omalle pelaajalle tai kiekko on mennyt maaliin. Vasta t�m�n j�lkeen voit keskitty� seuraavaan vastustajaan ja h�nen hallussaan olevaan kiekkoon.

Juuri n�in harjoittelemalla pystyt kehitt�m��n peli�si ja asennoitumistasi harjoitteluun ja pelaamiseen niin, ett� siit� saatava hy�ty siirtyy t�ysimittaisena peliisi. On siis ihan hyv�ksytt�v��, ett� p��st�t joitakin kiekkoja maaliin edes yritt�m�tt� ottaa niit� kiinni, koska ns. pelaat viel� edellist� tilannetta loppuun.

Tottakai jotkut harjoitteet tekev�t t�llaisesta tavasta vaikean toteuttaa, mutta muista kuitenkin, ett� t�m� tapa auttaa sinua parhaiten nostamaan suoritustasoasi pitk�ll� juoksulla.� Muista my�s totetuttaa t�t� tapaa toimia l�mmittelyss� ennen peli�; varsinkin. �l� siis koskaan p��st� kiekkoa silmist�si, ennen kuin olet pelannut tilanteen loppuun.

T�m� saattaa kuullostaa tosiaankin vain sanahelin�lt� ja sinusta tuntuu, ett� n�in ei voi harjoituksissa toimia. T�m� on kuitenkin ainoa oikea tapa, ajattelet sin� tai esim. valmentajasi asiasta mit� tahansa.

Sit� paitsi n�in toimimalla kehit�t itsest�si mentaalisesti vahvemman pelaajan ja keskittymiskykysi paranee. Huomaat kyll� jatkossa eron.

Poikkeus kuitenkin vahvistaa s��nn�n. Sellainen poikkeus on harjoitus maalivahdille, jossa on tarkoitus liikkua eritt�in nopeasti seuraavaa laukojaa kohti. Harjoituksen aihe voi olla liikkuminen ja sijoittuminen yhdistettyn� nopeaan reakatiotorjuntaan. T�llaisessa harjoitteessa� sinun tulee vain liikkua nopeasti ja sijoittua optimaaisesti ennen kiekon pys�ytt�mist�. Tyypillinen t�m�n tyyppinen harjoite on kahden tai useamman kiekon sektorilaukausharjoite.

T�st� asiasta kannattaa puhua p��valmentajan ja maalivahtivalmentajan kanssa. N�in v�ltyt��n ristiriidoilta ja ylim��r�isilt� yll�tyksilt�.

Loppuun viel� yksi t�rke� asia. Se tuntematon kaveri, joka n�ytt�� vain viett�v�n aikaansa katsomossa, saattaa juuri olla se scoutti, joka on tullut seuraamaan sinun otteitasi harjoitustilanteeessa.

Aivan; ...aina t�ysill�!

Globaali blogi : BEAVERIN BLOGI

Takaiskumaalin k�sittely

Harjoitteluasenteesta